美國俄亥俄州肯特大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，從事文秘工作的女性容易患心臟病。同時(shí)，從事高壓力工作的人如果不控制自己的工作量，還會使患心臟病的危險(xiǎn)增加。例如，工作中很少說話，壓力大，會增加疲勞感和變得憂郁。

　　無論是從中醫(yī)角度，還是從西醫(yī)角度，心臟不健康往往與胸椎不好有關(guān)，從而誘發(fā)冠心病及心律失常等。這兩類病目前發(fā)病率很高，冠心病患者常有心臟突然跳動或心跳似乎暫停的感覺，頭暈，全身乏力；心律失?；颊叨啾憩F(xiàn)為心慌、心跳、胸悶，常伴有頸部不適感。對于這兩種病癥，可以采用簡單易行的穴位按壓治療，主要靠胸椎附近的心俞穴、厥陰俞穴、膻中穴和巨闕穴。具體的指壓點(diǎn)按方法為：請家人幫忙，用大拇指或中指與食指，點(diǎn)揉按壓患者心俞穴、厥陰俞穴以及背部胸椎l～5節(jié)附近的壓痛點(diǎn)，每穴位約5～10分鐘；然后，摩揉膻中穴和巨闕穴。若病情較重，可輔以局部熱敷或艾灸治療，以局部皮膚微紅、深層微有熱感為度。

　　幫你找穴位

　　心俞穴：脊柱，第5胸椎棘突下，旁開1.5寸處。

　　厥陰俞穴：脊柱，第4胸椎棘突下，旁開1.5寸處。

　　膻中穴：胸部，當(dāng)前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點(diǎn)處。

　　巨闕穴：上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上6寸處。

　　此外，除了指壓點(diǎn)按上述四大主穴外，冠心病、心律失常的患者還可在每晚睡前雙手自上而下推拿按摩脊柱兩側(cè)的膀胱經(jīng)10分鐘左右；或用按摩棒輕輕拍打，力度以能夠滲透到疼痛局部為度，叩擊30～60下。這樣在呵護(hù)心臟的同時(shí)，也能提高睡眠質(zhì)量。

　　貼心枕邊語：

　　很少運(yùn)動的女性應(yīng)該在午休時(shí)出去散散步，用爬樓梯來代替坐電梯。若有閑暇時(shí)間更應(yīng)盡量出去多運(yùn)動。這對養(yǎng)護(hù)心臟及其他臟腑，促進(jìn)全身氣血循環(huán)，大有幫助。

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